3 najlepsze

biegaj DUŻO to jest najlepsze na kondycje, skacz na skakance, pochodź sobie na siłownie , rób sobie jumping (skacz na kucaka) itd. Pozdro

no w koncu: zyje łatwo lekko i przyjemnie biore z zycia to co jest najlepsze pije wino i laski pieprze Maniek Ty to jestes qjon wiec 5

zdarza sie... Ja sam z 5 razy odoływałem bo w ostatniej chwili jakaś biba wyskakiwała albo coś.. Najlepsze jak jeździłem o 5:30 rano 2 godzinki a potem dsobie do szkoły jechałem..

Chłopaki na Ibizie są do***ani a Wożonko to komedia o dresiarzach ;] Najlepsze są komedie o ganjy,sexie i imprezach

Gainer 1 : białko 13,2g 100% koncentrat białek jaj (najlepsze bo najwiecej aminokwasów) 79g wegli (10g glukoza,reszta róznej długosci łancuchów wegle i maltodekstryny) Mega Mass: 20g - białka kolagenowe (wchłoniesz 1/3 tego wiec lepiej białka jaj bo wchłoniesz wszystkie i w efekcie bedzie tego wiecej) 69g wegli - (10% glukoza,90% maltodekstryny) [...]

[...] kawka, zawartosc kofy waha sie od 80mg (slaba rozpuszczalna) do 195mg dobre parzone kawy w ekspresie wysokocisnieniowym. Jesli chodzi o Thermo Speeda to niezly produkt, jak na polskie realia. Jesli chodzi o dawkowanie to najlepsze efekty beda po 3 x 2kapsy dziennie, ewentualnie 2x2 kapsy. Ekstrakty maja wysokie stezenia, 20% forsokoliny to duzo.

a jak to jest z dawkowaniem takiego dymo burn extreme lub venom 3.0 HD ?? Czy dawkowanie zalecane na opakowaniach jest skuteczne ?? Jakie byłoby optymalne, najlepsze (ekonomicznie/efektownie)?? W przypadku takiego tse to na tym forum spotykałem się z zaleceniami dotyczącymi dawkowania(3x3) znacznie różniącymi się od tych na opakowaniu. Czyni to [...]

Przeglądałam te wszystkie strony i owszem znalazłam jakieś tam spalacze, ale nie znam się na tym za bardzo i nie wiem jaki będzie dawał najlepsze efekty. Wcześniej przez miesiąc używałam Thermo Shape z Activlab, ale on był słaby. Właśnie mi się skończył i szukam czegoś nowego. Potrzebuje mocnego uderzenia, bo zbliżają się wielkimi krokami wakacje [...]

Ej miałam na myśli tych co przekładają na poniedziałek. Ty zaczęłaś w trakcie hrhr tu i teraz i to jest najlepsze:) SUper prezencik! Ja też bym sobie życzyła gumowe talerze na sztangę <marzyciel> a urodziny dopiero w czerwcu:CCC Pozdro i jedziesz!! Też mam mnóstwo energii;)

[...] aero. Ja się zwalam na podłogę z rowerka po takich interwałach i nie mam siły nawet do szatni iść :-% porządny sprzęcior, na takim się na pewno świetnie jeździ a co najlepsze zachowuje się pozycję jaką się ma na normalnym rowerze, a nie jak te stacjonarne, siedzi się jak na kozie Ja sobie na wiosnę zrobię aero porządne na dworze na [...]

[...] no ale i tak nieda się porównac tego do normlanego treningu. Niemal cały czas oddech kontrolowany Ale jak ból odczuwam przy samym chodzeniu to niestety trzeba zluzowac. A najlepsze, że jak szły klamoty to te kolana tez coś czułem ale nie az tak, a tu wystarczyły 3 biegi przez płotki po 60m kazdy i prosze Do tego z dniem dzisiejszym rozpoczęta [...]

Patrz Nils tutaj..Pisał o kreatynie a pyta sie co do niej kupic http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892&whichpage=3&crc=19101649#post31 Pozdro. Niestety takich kopistów jest więcej.. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] poszła do przodu :-) Wrzucam z wczorajszego treningu dwa szybkie filmiki. /SFD/2022/3/6/b500e860de5e485899d58bc336d1b463.jpg Zdjęci wycięte z filmiku. Dzięki temu mam najlepsze ujęcia mimo że jakoś" ssie :-) /SFD/2022/3/6/68a63649b8df4750a82942c2f7471fb5.jpg /SFD/2022/3/6/faf26e34fc6d4c87adbef2f9212cba68.jpg [...]

[...] wszystko odpowiednio tak jak rozpisałem ? :-> dziennik zakładam w domu czyli tu :-D Ten plan również zacznie przerabiać mój koleszka, więc będziem walczyć oto aby mieć jak najlepsze efekty no i jemu doradzę momentami, bo wiedzy na ten temat to on nie posiada. Mój cel masa tym planem mam nadzieje że dam rady przytyrać parę kg wyżej [...]

UD 2.0 - Day 7 Wtorek, środa i czwartek - 1300kcal fat i węgle <50g Wtorek i śrdoa - volume trening - masakra jakie zakwasy Wczoraj mega trening i ładowanie - CO NAJLEPSZE TO DZIŚ WAGA PO ŁADOWANIU 0,6KG MNIEJ NIŻ WCZORAJ...WTF?!?! PIĄTEK 19.08.2016 13.00 - cukinia,pomidory, 300g białka jaj, 10g oleju kokosowego 15.00 - MIX 20g Wpc z 300g [...]

[...] 20kgx10/2x22,5kgx10/25kgx9/27,5kgx3px6s ciągle 27,5kg jest cięzko nawet do 5x5 2. skos dodatni 20kgx10/22,5kgx10/25kgx10/27,5kgx3px8s/20kgx10 3. płaska 20kgx10/30kgx10x5s najlepsze wyciskanie w historii 4. 20kgx10/25kgx10/30kgx10/32,5kgx5x5/20kgx20 OHP rampa x10 1. 10kg/12,5kg/15kg/17,5kgx4px3s (17,5 kg nie dawałam już rady, zmęczona po [...]

[...] 20kgx10/2x22,5kgx10/25kgx9/27,5kgx3px6s ciągle 27,5kg jest cięzko nawet do 5x5 2. skos dodatni 20kgx10/22,5kgx10/25kgx10/27,5kgx3px8s/20kgx10 3. płaska 20kgx10/30kgx10x5s najlepsze wyciskanie w historii 4. 20kgx10/25kgx10/30kgx10/32,5x5x5/20kgx20 5. 20kg/25kg/30kg/32,5kgx4sx6p w ostatniej serii ostatnie powtórzenie mnie przygniotło, 25kgx15p [...]

[...] 20kgx10/2x22,5kgx10/25kgx9/27,5kgx3px6s ciągle 27,5kg jest cięzko nawet do 5x5 2. skos dodatni 20kgx10/22,5kgx10/25kgx10/27,5kgx3px8s/20kgx10 3. płaska 20kgx10/30kgx10x5s najlepsze wyciskanie w historii 4. 20kgx10/25kgx10/30kgx10/32,5x5x5/20kgx20 5. 20kg/25kg/30kg/32,5kgx4sx6p w ostatniej serii ostatnie powtórzenie mnie przygniotło, 25kgx15p [...]

[...] na mysli taki "domowy"to pewnie jest kielbasa najczesciej a na pewno wiesz jaka jest opinia o takiego typu rzeczach.Bialka niewiele,a wraz z nim duzo tluszczy.Nie najlepsze jedzenie,ale tez raczej sie domyslasz,ze czasem cos innego warto zjesc,tym bardziej,ze na masie jestes Gosia-Grahamki nie sa najlepsze,ale to lepszy wybor niz takie [...]

Witam Proszę o ocenę techniki przysiadu. Mam problem z zawijaniem ogona przy niskim zejściu w przysiadzie, teraz starałem się to wyeliminować. Nagrania może nie są najlepsze i tylko z 3. i 5. serii, nie chciałem zbytnio ludzi z siłki męczyć :-P Seria 3/5 http://www.youtube.com/watch?v=xCTqAHcYQXk Seria 5/5 [...]